손목터널증후군 자가진단법 알아보자!

손목터널증후군 자가진단법 알아보자!

 

 

 

 

안녕하세요! 오늘은 현대인들의 고질병인

손목터널증후군에 대해서 알아보려고 합니다!

 

예전에 카페에서 바리스타로 일하기도 했고,

회사에서도 타자를 많이 치고 있다 보니까

손목이 하루하루 지날수록

너무 아파오더라고요 ㅠㅠㅠ..

 

특히 집에서는 누워서 핸드폰을

하루 종일 하다 보니까 핸드폰의 무게 때문에

손목이 더 아파오고 있어요...

 

그래서 손목터널증후군에 관심을 갖고

알아봤는데요. 다른 분들도

도움이 되면 좋을 것 같아서

알아본 내용들을

정리하는 시간을 가져보려고 합니다!

 

손목터널증후군자가진단법에 대해서도

알아왔으니 혹시 해당되는지 확인해보시기 바랄게요.

 

 

 

 

 

먼저 손목터널증후군에 대해서 알아보겠습니다!

 

 

이 질환의 경우 손목에서

손가락으로 지나는 길에

위치한 정중신경이 압박을 받으면서 

발생하고 있습니다.

 

자세히 알아보면, 손목에 있는

수근관이 좁아지면서 신경을 압박하는 거라고 합니다.

 

그렇다 보니 수근관증후군이고도 불리고 있습니다.

 

 

손목터널증후군 원인

 

과거에는 집안일을 많이 하는

40-50대 여성에게서 많이 발생했지만

최근 스마트폰의 사용으로 인해

20-30대 젊은 층에서도

많이 발생하고 있다고 합니다.

 

손목이 꺾인 상태로 잠을 자거나

손가락과 손목을 많이 사용하는 등,

장시간 손목에 무리가 가는

활동을 통해 발생하고 있어

손목을 오랫동안 사용할 경우

잠시 휴식을 취하거나 스트레칭으로

피로를 줄여주는 게 좋다고 합니다.

 

이 외에도 당뇨, 류머티즘 관절염,

폐경, 임신 등의 원인으로

발생하는 경우도 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

손목터널증후군의 증상의 경우

심하지 않은 단계에서는 손저림,

손목통증, 감각저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

질환 초기단계에서 잡지 못할 경우

손바닥에서도 통증이 나타날 수 있고,

근력이 약해져 물건을 드는 데

불편함을 느낄 수 있습니다.

 

통증이 더욱 악화되면

저리고 화끈거리는 것뿐 아니라

이로 인해 잠을 잘 수 없어 

수면장애까지 발생할 수 있습니다.

엄지손가락의 힘을 잃을 수 있으니

통증이 있을 때 치료하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

손목터널증후군 자가진단

 

 

이 질환의 경우 자가진단을 할 수 있는데

손목 관절 주변을 두드렸을 때

통증이 있거나,

 

양쪽 손등을 마주 보고 붙인 후에

일분 정도 밀고 있을 때 통증이 있거나

저리다면 질환을 의심할 수 있겠습니다.

 

 

손목터널증후군자가진단을 통해

저도 확인을 해봤는데, 

많이 아프거나 하지는 않습니다..ㅎㅎ

다행인 걸까요? ㅎㅎ

 

 손목에 통증이 있다면 대수롭지 않게 생각해

방치하기보다는 하루빨리 치료를 받는 게 좋겠습니다.

저도 상당히 손목이 아픈데 ㅠㅠ....

빨리 치료를 받아야겠네요 ㅠㅠ...

 

그럼 다들 아프지 말고 건강하세요!! : )