건강정보16 코골이 수면무호흡증 증상 원인 치료법 알아보자 코골이 수면무호흡증 증상 원인 치료법 알아보자 잠이 보약이라는 말이 있듯이 인간에게 수면은 중요합니다. 하지만 코골이 수면무호흡증이 있는 경우 양질의 수면을 취하지 못하게 됩니다. 숙면을 취하지 못하면 피로가 누적되고 매일이 피로해질 수 있습니다. 이뿐 아니라 두통, 예민함, 고혈압, 뇌졸중, 부정맥, 성욕감소, 치매, 노화 등을 야기할 수 있어 코골이 수면무호흡증 증상이 있다면 증상과 원인을 확인하고 치료법으로 개선하는 것이 필요합니다. 수면무호흡증 수면무호흡증이란 잠을 자는 동안 공기가 지나가는 길이 좁아지면서 10초 이상 숨을 멈추거나, 숨을 얕게 쉬는 증상을 말합니다. 1시간에 5회 이상 증상이 있다면 수면무호흡이라 할 수 있습니다. 코골이가 있는 사람 중 약10%이내가 수면무호흡증이 있다고 합니.. 2023. 10. 6. 두피 뾰루지 지루성 두피염 증상 원인은? 두피 뾰루지 지루성 두피염 증상 원인은? 뾰루지는 얼굴뿐 아니라 여기저기 피부 곳곳에 나타납니다. 그중 지루성 두피염으로 두피에도 뾰루지가 생기곤 하는데 오늘 포스팅에서는 지루성 두피염이란 무엇이고 증상과 원인은 어떻게 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 지루성 두피염 증상 지루성두피염이란 두피에 피지분비가 많아지면서 만성 염증성 피부 질환이 나타난 것을 말합니다. 비듬, 홍반을 주요 증상으로 합니다. 지루성 두피염 원인은? 정확하게 밝혀진 원인은 없지만 곰팡이 증식, 호르몬 불균형, 유전, 환경적 요인, 피지과다 등등이 있습니다. 스트레스, 과음, 흡연, 계절변화에 의한 습도변화 등이 지루성 두피염의 원인이 되고 있어 관리가 필요합니다. 과거에는 40대이상에서 많이 발생했으니 최근에는 20~30대에서도 지.. 2023. 9. 4. 퇴행성관절염 좋은 음식 및 운동 정보 퇴행성관절염 좋은 음식 및 운동 정보 나이가 들면서 관절도 함께 노화가 진행됩니다. 요즘은 젊은 층에서도 퇴행성관절염 증상을 호소하는 경우가 있어 이제는 중년층에만 해당되지 않는 것 같습니다. 관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골과 뼈, 인대에 손상이 발생하고 염증과 통증이 생기는 경우를 관절염이라고 하는데, 관절염의 원인은 나이가 들면서 연골이 닳아 없어지는 퇴행성관절염과 면역계가 뼈를 공격해서 생기는 자가면역질환이라고 하는 류마티스관절염, 척추와 골반에 주로 생기는 강직성 관절염이 있습니다. 퇴행성관절염에 좋은 음식 블루베리 및 고구마 등 항산화제가 풍부한 과일 또는 채소 플라보노이드와 카로티노이드라는 강력한 항상화제가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면서 염증을 관리하는 것이 좋습니다. 과일과 채소에는 .. 2023. 3. 17. 고혈압에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보자 고혈압에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보자 안녕하세요! 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 20대 초반부터 건강검진이나 혈압기기를 통해서 혈압을 재면 고혈압 위험 수준까지 나왔었어요. 평소에 맵고짠 음식도 좋아하고 부모님도 혈압이 있으셔서 걱정이 되긴했었는데 20대중반까지는 별 생각이 없었습니다. 그러다가 최근에 혈압을 쟀었는데 160/90으로 나오더라구요. 5분간 쉬다가 했음에도 예전과 다르게 높은 수치가 나와서 안되겠다 싶어 고혈압에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 찾아봤습니다. 그래서 이번에는 다른 분들에게도 도움이되면 좋을 것 같아 포스팅을 준비했는데요. 고혈압의 경우 규칙적인 운동과 식습관 관리를 잘해줘야하기때문에 저는 이제부터 운동도 열심히하고 저염 위주로 식.. 2020. 11. 29. 이전 1 2 3 4 다음
