역류성식도염 원인 및 좋은 음식

역류성식도염 원인 및 좋은 음식

 

 

 

역류성식도염! 현대인들의 흔한 질병이라고 할 수 있습니다. 좋지 못한 식습관으로 인해 발생하고 있는데 체하지 않았음에도 불구하고 속이 더부룩하며 끊임없이 트림이 할 경우 역류성식도염을 의심할 수 있습니다. 

 

 

 

 

역류성 식도염이란?

위에 들어있는 음식물이 식도에 염증을 내는 것을 말합니다. 식도에 염증이 생기기 때문에 기침을 하는 경우도 많습니다. 감기가 아닌데 계속해서 기침이 난다면 식도염을 의심하고 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

초기에는 간단한 방법으로 치료가 가능하지만 방치할 경우 쉽게 개선되지않고 재발을 할 수가 있습니다. 식사 후 바로 누울 경우 기침과 함께 역류성식도염 증상이 나타납니다. 

 

 

 

 

원인은?

원인은 위장기능의 약화입니다. 소화를 할 때 위에서 십이지장으로 음식물을 보내는데 이때 남아있는 음식물이 부패하면서 위의 압력을 높이고 이때 음식물과 위산이 식도로 넘어오면서 염증을 일으키게 됩니다. 

 

원인으로는 스트레스, 음주, 폭식, 야식 등이 있어 스트레스 관리를 하고 음주 또는 폭식을 줄이는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

증상

기본적인 증상으로는 속쓰림과 트림, 마른기침, 가래가 있습니다. 기침이 계속되면서 호흡곤란이 발생할 수도 있고, 구토를 동반하기도 합니다. 이러한 증상들은 식후 30분 안에 발생합니다. 계속해서 증상을 방치할 경우 식도가 좁아지거나 식도암의 원인이 될 수 있기 때문에 관련 증상이 지속된다면 치료하는 것을 권해드립니다. 생활습관 개선과 조기치료로 개선할 수 있는 만큼 건강관리에 신경 써야 합니다. 

 

 

예방 및 좋은 음식

역류성식도염을 예방하기 위해서는 식사 후 바로 눕는 습관을 없애야 합니다. 술, 담배, 카페인음료, 탄산음료, 기름진 음식 등을 줄이고 과식, 폭식, 잠자기 전 음식섭취도 줄여야 합니다. 산 성절이 강한 과일은 피하는 것이 좋은데 주로 오렌지, 포도, 파이애플, 키위가 있습니다. 

 

좋은 음식으로는 양배추가 있습니다. 양배추에 들어잇는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 줄이고 재생을 돕습니다.